Как преодолеть стоматологическую тревожность (фобию)? Методы борьбы со страхом перед стоматологом

Чтобы перестать бояться стоматолога, начните с подготовки перед лечением зубов: практикуйте дыхание «4-7-8», послушайте музыку в наушниках. Выбирайте клиники с современными технологиями – лазерами вместо бормашины, седацией закисью азота. Обсудите со стоматологом свои страхи, договоритесь о «стоп-сигнале» для пауз. При тяжелой тревожности помогут КПТ, гипноз или седативные препараты. Постепенно побороть страх помогут короткие профилактические посещения клиники без лечения зубов.

Что такое стоматологическая тревожность и фобия

Дентофобия – глубоко укоренившийся, иррациональный, неконтролируемый страх перед стоматологом, его инструментами или самим процессом лечения, который мешает своевременно лечить проблемы с зубами. В отличие от обычного волнения, когда человек просто волнуется, перед посещением стоматолога, фобия сопровождается паническими атаками, физиологическими реакциями, полным отказом от визитов к врачу. Она приводит к запущенным заболеваниям, ухудшению общего здоровья, социальной изоляции.

Многие люди боятся похода к стоматологу из-за устаревших стереотипов и недостатка информации о современных методах лечения. При этом страх распространяется не только на сложные процедуры, например, протезирование, установка импланта, коронок, виниров, брекетов. Человек боится и простого лечения зубов, и даже элементарной чистки и отбеливания. Сегодня существуют проверенные способы преодоления дентофобии: от психологических техник до современных технологий обезболивания.

На заметку. По данным ВОЗ, 30% взрослых испытывают выраженный страх перед стоматологом, а 75% населения сталкиваются с тревожностью разной степени. Ее игнорирование ведет к потере зубов, распространению инфекций и росту затрат на лечение. Своевременная работа с фобией сохраняет здоровье полости рта и позволяет чувствовать себя увереннее.

Основные виды дентофобии

Классификация по причине возникновения:

Степени тяжести:

Причины возникновения стоматологической тревожности

Боязнь стоматологов могут вызвать несколько самых распространенных психологических факторов:

Боязнь лечения зубов у некоторых людей может быть вызвана физическими страхами и низким болевым порогом, в частности, болью от сверления или удаления зуба, уколами анестетика и звуком бормашины. Боязнь возникает и по причине других серьезных сопутствующих факторов, например, генетическая предрасположенность к тревожным расстройствам, боязнь крови или рвотный рефлекс при вмешательствах в ротовую полость, стыд за состояние зубов и осуждения врача.

Симптомы и признаки стоматофобии

Фобия имеет несколько проявлений:

Даже если кажется, что перебороть страх никогда не получится, помните – игнорирование проблем с зубами хуже дентофобии. Чем дольше вы не хотите идти к специалисту, тем серьезнее становится проблема, которую в дальнейшем все равно придется решать, потратив больше времени и денег.

Чем опасен страх перед стоматологом

Игнорирование проблем с зубами ведет к необратимым последствиям:

Социально такая фобия вызывает комплексы из-за нездоровой улыбки, ограничивает общение, снижает самооценку, приводит к хроническому стрессу.

Диагностика стоматологической тревожности

Диагностику фобии проводят специалисты в области психологии, психотерапии, психиатрии. Стоматофобию диагностирует психотерапевт по результатам проведенного обследования. Для оценки уровня тревоги специалист использует:

Чаще всего применяется шкала Кораха. Она позволяет количественно оценить уровень тревожности. Показатель в 17 баллов и выше указывает на наличие дентофобии. У людей, направленных к стоматологу-хирургу, показатель обычно превышает 20-22 балла.

Также ее диагностируют посредством шкалы Спилбергера-Ханина. Подходит она для оценки уровня реактивной и личностной тревожности. В том числе применяют тест Айзенка, который определяет уровень нейротизма и эмоциональной лабильности.

Профессиональные методы преодоления дентофобии

Для преодоления дентофобии используют разные методы. Обычно прибегают к помощи психотерапии:

Дополнительно используют медикаментозные методы. Как правило, это седативные препараты на растительной основе (пустырник, валериана), а также седация закисью азота – человек может полностью расслабиться, но остается в сознании, не испытывая тревоги. Если операция сложная, применяют наркоз – медикаментозный сон.

На заметку. С дентофобией нужно активно бороться, а не игнорировать ее. Современная стоматология предлагает новые решения, которые позволяют провести процедуру быстро и безболезненно. Например, лазерные аппараты заменяют бормашину, устраняя вибрацию и шум, а аппликационные анестетики обезболивают слизистую перед уколом.

Практические техники для самостоятельного преодоления страха

Чтобы было не так страшно, попробуйте провести несколько упражнений:

Стратегии преодоления страха

Первое – найти хорошего специалиста. Для поиска подходящего стоматолога:

Не пренебрегайте подготовкой к визиту. Придите за 15 минут до приема, чтобы освоиться в обстановке. Возьмите с собой наушники с расслабляющей музыкой. В первый визит проведите только осмотр, без лечения – короткие профилактические приемы помогут привыкнуть к специалисту. Также договоритесь о «стоп-сигнале» (например, поднятие руки) для паузы в процедуре. Обсудите с доктором возможность применения обезболивающих средств.

Изменение восприятия также помогает избавиться от проблемы. Чтобы перестать бояться стоматолога, необходимо посмотреть видео о безболезненных методах терапии, узнать досконально о современной стоматологии, чтобы перестать воспринимать врача как что-то угрожающее и страшное. Награждайте себя после успешного похода (например, покупкой книги или прогулкой).

Особенности работы со страхом у детей

Причиной детской дентофобии выступают следующие факторы:

Фобия развивается также на фоне неподготовленности к первому визиту. Подготовка ребенка к лечению зубов должна проходить в игровой форме. Играйте в «стоматолога» дома с мягкими игрушками. Посетите клинику заранее, чтобы познакомиться с кабинетом и врачом. Объясните ему все, но не говорите «лечить», а вместо этого скажите «почистить».

При выборе клиники предпочтение отдавайте детским центрам с игровыми зонами и врачами, прошедшими специальную подготовку. Как и себя, поощряйте ребенка после приема небольшим подарком или похвалой.

Современные технологии

Современные клиники создают комфортные условия для пациентов. В кабинетах устанавливают потолочные экраны с фильмами и кресла с подогревом, используют бесшумные инструменты, такие как лазеры и воздушно-абразивные аппараты, позволяющие проводить манипуляции без сверления. Также внедряют технологии биологической обратной связи с помощью специальных датчиков, которые помогают пациенту контролировать дыхание и пульс в реальном времени для максимального расслабления во время процедур.

Советы перед визитом к стоматологу

Эти простые рекомендации помогут притупить чувство тревоги и сделать процедуру комфортной:

Профилактика развития стоматологической тревожности

Основные профилактические меры:

Когда обращаться к психологу или психотерапевту

Обратитесь к специалисту, если:

При выборе подходящей клиники для тревожных пациентов обращайте внимание на возможность проведения седации и медикаментозного сна. Изучите отзывы от пациентов с похожими страхами. Оцените готовность врача помочь пациенту справиться с тревогой, объяснить каждый шаг процедуры.

Часто задаваемые вопросы и ответы (FAQ)

Как подготовиться к первому посещению при сильном страхе?

Запишитесь на консультацию без лечения. Побеседуйте с доктором, осмотрите оборудование.

Можно ли лечить зубы абсолютно без боли?

Современная анестезия и технологии вроде лазеров минимизируют дискомфорт. После процедуры врач проконтролирует ваше состояние и даст рекомендации по уходу за полостью рта. Это важный этап, который многие пациенты упускают из виду.

Что делать, если паника началась в кресле?

Сообщите врачу о «стоп-сигнале», используйте технику глубокого дыхания.

Заключение

Страх перед стоматологом и лечением зубов – распространенная, но преодолимая проблема. Своевременное обращение к специалистам сохраняет здоровье зубов, предотвращает осложнения и экономит деньги. Первый шаг – запись на консультацию к врачу, готовому работать с тревожными пациентами. Помните: сегодня стоматология делает лечение зубов комфортным, а здоровая улыбка повышает качество жизни.

Страх не должен мешать вам. Запущенные проблемы требуют более сложного и дорогостоящего лечения зубов. Начните с короткой консультации – это станет первым шагом к преодолению фобии.

Оставьте заявку на сайте нашего медцентра, и специалисты свяжутся с вами в ближайшее время, подробнее расскажут о процедурах и запишут на прием к специалисту для составления индивидуального плана лечения зубов. Мы занимаемся лечением любых заболеваний полости рта, проводим костную пластику, протезирование, имплантацию, удаление зубов, включая зубы мудрости, и оказываем другие стоматологические услуги.